คลาสบาร์เร

Barre คือการออกกำลังกายแบบใช้ร่างกายทั้งหมด 30 นาที ซึ่งจะช่วยกระชับสัดส่วนและสร้างกล้ามเนื้อ โดยใช้เทคนิค Barre ที่ผสมผสานกับวิธีการของบัลเล่ต์ ลอตเต้ เบิร์ก โยคะ และพิลาทิส คุณจะใช้ทั้งน้ำหนักและน้ำหนักตัวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว อุปกรณ์ที่แนะนำ ได้แก่ เสื่อ (หรือพื้นผิวที่นุ่ม) เก้าอี้ที่แข็งแรง และน้ำหนักที่เบา (3-5 ปอนด์) และหนัก (8-10 ปอนด์)