स्व-देखभाल योजना बनाना श्रृंखला

स्व-देखभाल एक स्वस्थ जीवनशैली जीने की नींव में से एक है और साथ ही यह सभी के लिए बहुत व्यक्तिगत भी है। इस 3-सप्ताह की श्रृंखला में, हम यह पता लगाएंगे कि आप स्व-देखभाल को कैसे परिभाषित करते हैं, और एक व्यक्तिगत स्व-देखभाल योजना बनाने की दिशा में काम करते हैं जो आपकी जीवनशैली और ज़रूरतों के अनुकूल हो।