Yoga para el bienestar pélvico

Esta clase ofrece un enfoque inclusivo, que aborda diversas inquietudes, como caderas tensas, incontinencia, prolapso, embarazo, problemas posparto, dolor/rigidez o estreñimiento. A través de una rutina personalizada, nos centramos en estirar y fortalecer el suelo pélvico, incorporando ejercicios de respiración para regular la presión tanto en el diafragma como en el suelo pélvico. Esta clase, derivada de nuestros valores fundamentales de inclusión y educación, tiene como objetivo apoyar a las personas de todos los niveles, asegurando un entorno acogedor para todos los participantes. Adecuada para todos, esta práctica requiere la autorización de un médico para participar durante el embarazo o el período posparto temprano, priorizando su bienestar y seguridad. Invitamos a todos, incluidos los hombres, a unirse a nosotros en este viaje de bienestar pélvico, fomentando la fuerza, la flexibilidad y una sensación de vitalidad. Empoderémonos a través del movimiento consciente y demos nueva vida a nuestro bienestar.